0


Moda na zdrowy tryb życia cały czas trwa. Coraz bardziej popularne stają się też treningi biegowe. Ich zalet jest tak wiele, że można by je wymieniać w nieskończoność. Dlatego też organizowanych jest coraz więcej imprez, gdzie miłośnicy biegania mogą się spotkać i pokonać swoje granice. Maratony, bo o nich mowa, są bardzo popularne na całym świecie. Jednak tak długi dystans (ponad 40 kilometrów) wymaga odpowiedniego przygotowania oraz odpowiedniego ekwipunku. Tym razem zastanowimy się, jakie buty do biegania wybrać na maraton.
 


Wybierz buty, które znasz


Zanim przejdziemy do szczegółów powiemy rzecz, która wydaje się dla nas oczywista: na maraton nigdy nie zakładaj butów, których wcześniej nie przetestowałeś. Każda nowa para może powodować otarcia, a to dlatego, że but nie miał okazji dopasować się do kształtu stopy. Dlatego też załóż buty, w których już biegałeś, ale które nie są za bardzo zużyte.
 


Ani za stare, ani za nowe


I z poprzedniej rady wynika kolejna: buty na maraton nie mogą być znoszone. Jeśli zaczną się przedzierać, możesz być pewny, że po maratonie na pewno będą do wyrzucenia, a twoje nogi będą błagać o litość, bo tak bardzo się zmęczą. Producenci zawsze określają limit kilometrów, na którym dana para sprawdza się najlepiej. Zazwyczaj jest to między 600 a 800 kilometrów. Jeśli wiesz, że w swojej ulubionej parze przebiegłeś już taki dystans, albo nawet większy, wymień je na nowe. Ale najpierw w nich potrenuj.
 


Polecane modele


Buty do biegania muszą mieć twardą, ale zarazem elastyczną podeszwę. Do tego warto żeby była odporna na ścierania. Musi mieć też bieżnik o różnorodnej strukturze, która zapewni przyczepność. Przyda się również miękka wkładka, która odprowadza wilgoć. Warto też żeby miały przewiewną cholewkę, dzięki której zapewnimy sobie odpowiedni przepływ powietrza (przyda się, bo możemy biec nawet kilka godzin). Im lżejsze, tym lepiej.


A teraz kilka proponowanych modeli:


Adidas Duramo 4 - ten model damskich butów do biegania posiada 3 specjalne systemy: adiPrene, który zmniejsza ryzyko urazów amortyzując każde uderzenie stopy o podłoże, adiWear, dzięki któremu podeszwa nie ściera się i nie zostawia śladów, a także LiteStrike Eva czyli system, w którym wykorzystano bardzo lekką piankę umożliwiającą redukcję ciężaru buta.

buty adidas duramo

 


Adidas Response Cushion - model dla doświadczonych biegaczy, jak i dla początkujących. Sprawdza się na każdym podłożu, dzięki funkcjonalnemu bieżnikowi dbającemu o przyczepność. Zostały wzmocnione na pięcie i na przodzie buta, aby wspierać stopę przy każdym ruchu. Podeszwa jest elastyczna, dzięki czemu nie krępuje naszych ruchów.

buty adidas response

 


New Balance W770PR4 - buty tej marki zostały stworzone z myślą o długodystansowych biegach. Dlatego w tym modelu nie mogło zabraknąć wszystkich niezbędnych elementów: przewiewna cholewka, miękka wyściółka, solidny bieżnik, wzmocnienie na pięcie i pod palcami, a także lekka konstrukcja pozwalają przebiec cały maraton bez uczucia zmęczenia. Dzięki jaskrawej kolorystyce zapewniają widoczność podczas wieczornych treningów.

buty new balance 770



Wygodne buty do biegania


Przygotowując się do maratonu musisz pamiętać o regularnych treningach. W trakcie ich trwania postaraj się zwrócić uwagę na to, czy jest ci wygodnie w butach. Podczas treningów możesz wypróbować różne modele, a także różne sposoby wiązania. Ważne żebyś to zrobił odpowiednio wcześniej. Eksperymentowanie podczas maratonu nie będzie opłacalne. Zwłaszcza jeśli nie będziesz w stanie dobiec do mety. A jak już do niej dotrzesz, to możesz być pewny, że już nic cię nie zatrzyma.
 


Teraz już wiecie, jak wybierać buty, w których będziecie mogli przebiec dłuższy dystans. Co powinny mieć, jakie technologie się przydają i jak z nich prawidłowo korzystać. Jeśli szukacie miejsca, w którym znajdziecie odpowiednie dla was buty, to koniecznie zajrzyjcie do naszego sklepu e-sporting.pl. Znajdziecie tu buty takich marek jak Nike, Adidas, Reebok, Puma, New Balance oraz wiele innych. Czeka na Was ogromny wybór spośród wielu wzorów kolorystycznych, zarówno dla pań, jak i panów.